DL.nu

Lyckas med KBT-studier på distans

17 Sep 2024

Att studera till KBT-terapeut på distans kan vara en spännande men utmanande resa. Jag har själv funderat en del på hur man skulle kunna hantera dessa studier och kommit fram till några tips som kan vara bra att ha i åtanke för att lyckas.

Skapa en tydlig studieplan

För att lyckas med distansstudier tror jag att det är avgörande att ha en tydlig studieplan. Det kan vara lätt att bli överväldigad om man inte har strukturen på plats. Mitt bästa tips skulle vara att göra en veckoplanering där du skriver ner vad som ska göras varje dag, både när det gäller läsning och praktiska övningar.

Att sätta upp mindre, dagliga mål kan hjälpa till att hålla motivationen uppe och ge en känsla av att ständigt gör framsteg. Det kan också vara smart att ha fasta tider för studier varje dag, så att du får in en rutin och inte riskerar att skjuta upp uppgifterna.

Använd digitala resurser

Även om det är distansstudier behöver du inte känna dig ensam. Många utbildningar erbjuder digitala verktyg och plattformar för att få stöd. Ett bra tips är att vara aktiv på forum eller i diskussionsgrupper som ofta finns tillgängliga. Genom att diskutera och ställa frågor till både lärare och andra studenter kan du få hjälp och fördjupa din förståelse.

När det gäller att studera till KBT terapeut är det viktigt att få en bra balans mellan teori och praktiska tekniker. Använd digitala resurser som inspelade föreläsningar eller övningar för att verkligen förstå hur KBT-metoderna kan användas i praktiken. På så sätt får du en mer komplett bild och kan känna dig tryggare i dina kunskaper.

Så hittar du rätt tandläkare

24 Aug 2024

Att hitta en tandläkare som man känner sig trygg med är otroligt viktigt. Jag minns själv hur svårt det var när jag skulle byta tandläkare för första gången. Men efter lite research och några tips från vänner, hittade jag rätt. Här är några saker jag tycker är viktiga att tänka på när du letar efter en ny tandläkare.

Be om rekommendationer

När jag letade efter en ny tandläkare började jag med att fråga vänner och familj om rekommendationer. De kunde berätta vilka de själva var nöjda med, och det gav mig en bra start. Ett tips är också att kolla recensioner online för att se vad andra tycker. Jag märkte snabbt att de tandläkare som fått höga betyg ofta också hade ett bra bemötande och en lugn miljö på kliniken, vilket var viktigt för mig.

Tänk på läget och tillgängligheten

En annan sak jag lärde mig var att det är viktigt att tänka på tandläkarens läge och öppettider. Det är betydligt enklare att hålla sig till sina tandläkarbesök om kliniken ligger nära hemmet eller jobbet. Jag valde en tandläkare i Stockholm som hade flexibla öppettider, vilket gjorde det lättare för mig att boka tider som passade mig. Kolla också om tandläkaren erbjuder akuttider, så att du kan få hjälp snabbt om något oväntat skulle hända.

Att hitta rätt tandläkare handlar om att känna sig bekväm och väl omhändertagen. Genom att fråga runt, läsa recensioner och tänka på praktiska detaljer som läge och tillgänglighet, hittade jag en tandläkare som passade mig perfekt.

Auktoriserad översättning i företagsvärlden

3 May 2024

Effektiv kommunikation har blivit nyckeln till framgång för företag i alla branscher. Oavsett om det handlar om att nå ut till nya marknader, samarbeta med internationella partners eller förstå lagstiftning på olika språk, är behovet av professionell översättning större än någonsin.

Låt oss titta lite närmre på varför professionell översättning är så viktig och hur det kan gynna ditt företag.

1. Precision
Professionella översättare är experter på att överföra budskap och information från ett språk till ett annat med exakthet och precision. Detta är särskilt viktigt när det gäller specialiserade områden som medicin, juridik och teknik, där ett felaktigt översatt ord eller begrepp kan få allvarliga konsekvenser.

2. Kulturell förståelse
Att förstå kulturella nyanser och skillnader är a och o för framgångsrik kommunikation i affärssammanhang. Professionella översättare har inte bara djup kunskap i språket utan också om den kultur där det talas. Detta säkerställer att budskapet blir översatt korrekt  och samtidigt anpassat till målgruppens kulturella kontext.

3. Tillförlitlighet och konfidentialitet
Att använda professionella översättningstjänster ger en nivå av tillförlitlighet och sekretess som är avgörande för många företag. De flesta professionella översättare är bundna av sekretessavtal och följer strikta etiska riktlinjer för att säkerställa att känslig information behandlas på ett förtroendeingivande sätt.

4. Tids- och kostnadseffektivitet:
Trots att det kan verka som en kostsam investering initialt, kan professionell översättning faktiskt vara både tids- och kostnadseffektiv på lång sikt. Genom att undvika missförstånd och felaktigheter kan företag minimera risken för dyra misstag och förluster.

När det kommer till specialiserade områden som medicinsk översättning är det särskilt viktigt att förlita sig på professionella och erfarna översättare. För medicinska texter är noggrannhet och precision av yttersta vikt för att säkerställa att patienternas säkerhet inte äventyras.

Om ditt företag behöver hjälp med medicinsk översättning eller översättning inom andra områden, kan jag starkt rekommendera översattare.nu. Deras team av professionella översättare erbjuder högkvalitativa tjänster som kan hjälpa dig att kommunicera effektivt och framgångsrikt på flera språk.

Uppfriskande drinkidéer att servera med fisk

18 Jan 2023

Har du köpt hem fisk från Sydfisk som du ska laga till men funderar på vad för dryck som kan passa, så ska vi ge dig lite tips. Du kan så klart dricka vin eller öl, men varför inte testa en drink? Olika drinkar passar bra ihop med olika fiskrätter!

White Peach Sangria och Ceviche

Dra fördel av persikosäsongen genom att göra en kanna av vit persikosangria. Denna vita vinsangria innehåller ananas- och apelsinjuice, konjak, triple sec och naturligtvis persikor. Allt du behöver göra för att göra denna 5-stjärniga favorit är att blanda ihop alla ingredienser i en kanna och kyla den i minst åtta timmar. Denna sangria passar särskilt bra till ceviche, eftersom sötman i persikan kompletterar cevichens syrlighet.

Sött te och grillad skaldjur

Grillad fisk är perfekt för sommaren, så varför inte kombinera den med en klassisk sommardrink som sött te? För att göra denna, strö bara lite bakpulver i en värmebeständig glaskanna och tillsätt sex tepåsar innan du häller i två koppar kokande vatten. Låt teet dra i 15 minuter, ta sedan bort tepåsarna och tillsätt lite socker och kallt vatten. Djärvheten i teet kompletterar de stora grillsmakerna av grillad fisk, särskilt de som har tillagats med en rub.

Lime Margaritas och Fisk Tacos

Margaritas och fisktacos är verkligen en match gjorf i mexikansk mathimlen. För att göra en kanna margaritas, kombinera tequila, triple sec, färsk limejuice och is i en kanna och rör om tills det blandas. Den zesty limefrukten passar bra med smakerna i fisktacos, medan tequilan sätter lite krydda på måltiden.

Fascinerande fakta om företag

13 Jan 2023

Här kommer lite blandad kul fakta som är om olika företag och annat.

• Ben & Jerry's ägs av Unilever.
• "Yahoo" är en akronym för "Yet Another Hierarchical Officious Oracle."
• Starbucks runda bord skapades specifikt för att kunderna skulle känna sig mindre ensamma.
• Apples iPad retina-skärm är faktiskt tillverkad av Samsung.
• En av tio européer är födda i en Ikeasäng.
• Marvel Comics ägde en gång rättigheterna till ordet "zombie".
• Den röda och vita Coca-Cola-logotypen känns igen av 94 % av världens befolkning.
• Om du lägger till /4 i slutet av Facebooks URL kommer du till Mark Zuckerbergs profil.
• Pepsi har fått sitt namn från matsmältningsenzymet pepsin.
• Amerikanska företag gömmer enligt uppgift 1,6 biljoner dollar i vinster offshore.
• Amazon.com-anställda tillbringar två dagar vartannat år vid kundservicedisken – även VD:n – för att hjälpa alla anställda att förstå kundserviceprocessen.
• Allt du säger till Siri skickas till Apple, analyseras och lagras.

Vad är personlig assistans?

30 Dec 2022

Alla ska kunna leva ett liv som är självständigt men har man en funktionsvariation så kan saker som upplevs som enkla bli ett hinder i vardagen. Saker som att gå på toaletten, äta, städa, tvätta eller att ta sig till och från olika platser kan bli enorma problem. Lagen om personlig assistans (läs mer här) säkerställer att alla ska få den hjälp de behöver, oavsett hur deras funktionsvariation ser ut. 

För dig som har ett behov av personlig assistans finns företag som Ekens Assistans som du kan vända dig till och berätta vilka behov du har. De gör sedan en prövning mot lagen och skräddarsyr din assistans så att du får hjälp med alla de saker som gör att du får en vardag precis som alla andra. De hjälper även till med ansökan till Försäkringskassan och hos din kommun som är de som beslutar om kan få stöd enligt LSS. 

Jobba som personlig assistent

Att jobba som personlig assistent innebär att du ger någon en möjlighet till ett liv som inte annars skulle vara möjligt. Då olika personer har olika behov så kan jobbet också se helt olika ut beroende på vem du jobbar med. Du bör tycka om att jobba med människor och att kunna fatta snabba beslut är bra. Men framför allt ska du kunna vara en person som är den hjälpande hand som behövs vid maten, vid läggning, vid fritidssysslor, skola eller arbetet. Kontakta gärna ett assistansbolag om du vill veta mer.

Man blir aldrig för gammal för vattenlekar

30 Sep 2022

De flesta av oss minns vår barndom med vattenlekar av olika slag. Det var krig med vattenballonger, vattenpistoler eller gamla ketchupflaskor som man använde för att spruta med. Alla hade kul oavsett hur blöt man blev och det var inte heller ovanligt att föräldrar hoppade in i leken och busade de med. 

Därför blev vi riktigt glada när vi läste om ett företag som skapar vattenlekplatser. Cado Aqua, läs mer här om dem, jobbar med designers och landskapsarkitekter för att skapa lekplatser med vatten i fokus. 

Fördelar med vattenlekar

Det finns otroligt många fördelar med vattenlekar. Inte nog med att alla som är med har skoj och det gäller alla åldrar från de minsta barnen till seniorer. Det är också lärorikt att leka med vatten. Det finns lekmoduler som gör att man får en lektion i hur vatten kan användas för att skapa tryck, eller för att flytta på saker. 

Det finns också olika redskap för vattenlekar som övar både grov- och finmotorik. Man kan använda det som rehabilitering för vuxna och man kan använda det för att träna upp motorik för de små. Man får krypa omkring, hoppa och ducka för vattenkanoner som sköts av andra och det är både kul, hälsosamt och lärorikt. 

Om fler kommuner kunde se de fördelar som vi ser med vattenlekplatser så skulle både barn och vuxna få platser att umgås på och leka och ha kul. Och bli lite blöta också såklart! 

Ergonomiska skolmöbler

21 Jul 2022

Oavsett om man jobbar som lärare, eller är elev i skolan, så är det viktigt att det finns skolmöbler för alla, som är ergonomiska. Genom att klicka här, så kommer du till Cadiform. De har satsat på detta med ergonomiska möbler för skolor och förskolor. Det för både lärare och för elever. 

Som lärare är det ofta så att man inte bara sitter vid sin kateder, utan det är även en hel del stå och gå samt även sitta på olika sätt. För att prata med barnen på deras nivå, så händer det att man får sätta sig ner vid deras bänkar, som är för låga för en vuxen. Men det finns bra  ergonomiska möbler som är anpassade för vuxna, men som ändå gör att man kommer i ögonhöjd med skolbarnen.

Ergonomi är viktigt för en bra arbetsmiljö

Ergonomi är något som bör finnas på alla typer av arbetsplatser, fast på olika sätt. I skolan kan det handla om att ha skolbänkar och stolar som går att höja och sänka. Det för att kunna passa varje individuellt barn. För alla barn är ju inte skapta på samma sätt, utan har olika längd med mera. 

För lärare är det också viktigt att kunna ha bra arbetsställning, både i klassrum och i sitt lärarrum. 

Så se över er ergonomi och vad ni har för slags möbler idag. Kanske det är läge att byta ut dem?

Gott med panerad fisk

25 Mar 2022

Fisk kan man ju laga till på en massa sätt, men ett mycket gott sätt är att panera den! Det går att panera flera olika fisksorter idag samt att det går att panera dem på olika sätt.

Du kan göra en enkelpanering, som innebär att du vänder  fisken i mjöl eller ströbröd. Alternativt, doppa fisken i uppvispat ägg sedan i mjöl eller ströbröd. Om du hellre dubbelpanerar så vänder du  fisken först i mjöl sedan i uppvispat ägg och sist ströbröd.

Det går även att göra panering med goda smaker:

Vänd fiskfilén i uppvispat ägg sedan i något av följande,
sesamfrö, hackade nötter, finhackade rotfrukter (purjolök, rotselleri och morot),
eller hackade örter (dill, persilja och gräslök).

Du kan även smaksätta med senap i det uppvispade ägget, med riven citron eller torra örter i ströbrödet.

Panerad rödspätta

En god fisk att panera, det är rödspätta. Du kan köpa panerad rödspätta färdig, eller så gör du den själv:

Huvudingredienser

1 dl Ströbröd
1 st Ägg
0.5 dl Vetemjöl
1 tsk Salt Fint
1 tsk Svartpeppar
6 st Rödspättafile

Remouladsås

2 dl Majonnäs
1 dl Gräddfil
1 tsk Worcestersås
1 tsk Senap Dijon
3 msk Ättiksgurka
2 msk Kapris
0.5 dl Gräslök - fryst
1 tsk Salt Fint
1 krm Svartpeppar Malen
1 tsk Citron

Tillbehör

12 st Potatis

Tina rödspättan.

Tillaga Remouladsåsen.

Tag tre tallrikar/fat och lägg mjöl, vispat ägg och ströbröd på. Doppa fisken i var och en för att skapa paneringen.

Koka eller stek potatis.

Ät och njut!

Inte fel med väldoftande tvålar

18 Feb 2022

Något som finns i alla hem, eller det bör i alla fall finnas, det är handtvål av något slag! Det är ju viktigt att ha en bra hygien och att tvätta sig med tvål efter toabesök, innan man lagar mat och när man är smutsig. Det finns ju dels fasta tvålar och så finns det flytande tvål. Vad man gillar är en smaksak. Men det är inte fel att satsa på att ha flera olika. 

Olika sorters tvålar

Idag finns det ju som tidigare nämnt olika typer av tvål. Det finns dels handtvål. Denna är bra att ha i en flaska med pump, då det är enklast att få ut tvålen på det sättet. Sedan är det bara att köpa en fylla på med. Nackdelen med flytande tvål är att den inte är lika dryg som en fast tvål är.

Sedan finns det då fasta tvålar. De ska löddras upp med vatten, så att det går att tvätta sig på bra sätt. Se gärna till att ha den i en tvålkopp för att den ska hålla sig fräsch och fri från bakterier. Så låt den inte ligga fritt på ditt handfat. 

Fasta tvålar kan även användas att dekorera med samt att de doftar ofta mycket gott. Så det är inte fel att ha sådana bara som en snygg inredningsdetalj!

Vill du byta ut dina fönster?

1 Feb 2022

Bor du i hus, med många fönster, som kanske är på väg att ge sig? Fönster har förvisso en rätt så lång livslängd, men det kommer en tid då det är läge för fönsterbyte. När du ska byta fönster, så gäller det ju att köpa nya, bra fönster. Det kan du göra hos en bra fönstertillverkare, läs mer på www.smartafonster.se. 

Det finns bra smarta fönster som kan anpassas utifrån ditt hus. Just fönsterbyte kan vara lite svårt, men det går att göra på egen hand, i alla fall om du är händig.Men vill du får det gjort snabbt och lätt så kan det vara bra att anlita en hantverkare som gör det åt dig.

Satsa på bra fönster

Idag finns det många olika sorters fönster att välja mellan. Dels olika modeller, olika material, med olika glas, olika funktioner, underhållsfria med mera. Det är bra att välja fönster du trivs med och som passar in i din bostad. Ett äldre sekelskifteshus bör ju ha fönster som passar in, och inte vara för moderna i sitt utseende. 

En del väljer att renovera de fönster de har. Det går bra så länge det är möjligt. Dock kan det vara bra att satsa på helt nya fönster. Det eftersom att du får då fönster med en lång livslängd. Du bör även se till att sköta om dina fönster på ett bra sätt efter att du har satt in dem så kommer de hålla ännu längre. 

Hitta på saker med din brukare

30 Nov 2021

Är det så att du jobbar som personlig assistent, så är det ju rätt bra att komma på saker att göra tillsammans med din brukare. Vad som klaras av att göras, det beror ju på vad för nedsättning din brukare har. Kanske han eller hon har egna önskemål om vad ni kan göra tillsammans?

Om det är ett måste att vara hemma, så finns det ju många bra inne-aktiviteter ni kan göra. 

Bra inne-aktiviteter att göra tillsammans

Om ni vill göra viss fysisk aktivitet inne, så finns det en massa kul att göra. Bland annat har UR play en programserie som ger rörelseglädje och fysisk aktivitet för barn och vuxna med funktionsnedsättning-

En annan sak ni kan göra, det är att ha femkamp inne, eller i trädgården om en sådan finns. Ni kan köpa frön och ge varandra och plantera och det utan att veta vad det kommer bli.

Var kreativ i köket

• Baka bröd
• Baka en stor chokladboll
• Laga nyttig mat tillsammans
• Laga mat från olika delar av världen. Ha en världskarta att härleda maten och kulturen från.

Andra bra saker att göra tillsammans

• Filmmarathon
• Ha en ”spa-kväll” (massera varandra, fotbad, måla naglar, fixa håret)
• Fredagsmys
• Välj ut en favoritlåt från varje årtionde (tex 1950-2010-talet)
• Ha en bokcirkel
• Läs tillsammans
• Lägg pussel
• Måla en tavla

Det finns som sagt en hel del att göra tillsammans. Om du är en person som vill veta mer om personlig assistans, läs mer här om det. 

Smart anlita rekryteringsföretag

28 May 2021

Företag som vill ha ny personal, måste rekrytera denna. Det enklaste sättet att göra det på. Det är att gå via ett så kallat rekryteringsföretag, som erbjuder rekryteringstjänster av olika slag. Om du behöver rekrytering Malmö så kan du ta hjälp av SkillU. lika former av rekryteringstjänster. Det är något som du kan få via SkillU. Läs mer om dem här. Hos dem kan du få den hjälp du behöver inom rekrytering. De är ett rekryteringsföretag, som kan hjälpa dig att rekrytera ny personal.

Att rekrytera kan vara en svår och lång process att göra på egen hand, särskilt om man inte har vanan inne. Då är det smart att vända sig till ett rekryteringsföretag.

Vad kan ett rekryteringsföretag göra för dig?

Kanske det är så att du har ett behov av att få in fler anställda i företaget. Det är ju då inte bara att anställa någon, utan det ska ske en så kallad rekryteringsprocess. Det kan då vara skönt att låta proffs göra det åt dig. Det är ju så att rekryteringsföretag är bra på att rekrytera då de besitter de kunskaperna som behövs för att göra just detta. För din del innebär det att du frigör tid för att syssla med andra saker, som du är bra på.

Att anlita ett rekryteringsföretag kan man göra om man behöver ha nya anställda på heltid, men även om man behöver rekrytera för kortare uppdrag. Att satsa på att använda rekryteringstjänster är  perfekt om du har ett företag som har ett personalbehov men saknar den tid som krävs för att genomföra en rekryteringsprocess eller om du inte har de rätta kunskaperna för att göra det.

Satsa på förmåns- och personalcyklar

12 Jan 2021

Om du har flera anställda så kan det vara läge att erbjuda dem förmånscyklar i Stockholm. Att ta sig fram med cykel i stan är bra mycket enklare än att köra bil. Det finns många fördelar med förmånscyklar och personalcyklar.  För den anställde blir det upp till 20-30% rabatt genom denna typ av cykel. Bra mycket bättre än att de köper privat. Det är bra för miljön så väl som det är bra för din personal som håller sig friskare. De blir även nöjda då de känner att du som chef satsar på dem. En förmånscykel eller personalcykel kan användas både i tjänsten och privat. 

Kanske tjänstecyklar är bra för företaget?

Ett annat sätt att skaffa cyklar på är att köpa in tjänstecyklar. Men dessa är då ägda av ditt företag och de ska användas endast i tjänsten, inte privat. De ska förvaras på arbetsplatsen då de inte används. Vad som passar dig och ditt företag vet du bäst, men varför inte låta dina anställda vara med och bestämma? Om du ska välja mellan att erbjuda tjänstecyklar eller förmånscyklar så är det alltid en bra idé att låta de vara med och tycka till så att säga. Kanske många av dina anställda behöver cykel även privat. Då kan det vara smartare att ha en cykel som går att använda för båda delar.  Det går då att välja mellan olika sorters cyklar, som passar dina anställda så väl som under arbetet.

Smart med vattenlekplatser

5 Nov 2020

Idag finns det något som kallas för vattenlekplatser och det kommer allt fler sådana lite varstans i landet. Man kan säga att det är som en vanlig lekplats men att man har tillfört olika lekgrejer som har med vatten att göra. Barn gillar vatten så det är inte fel att satsa på detta. Detta är något kommuner kan göra om de vill och det i samarbete med Vortex-cado, läs mer här om dem. Barn gillar att kunna kombinera vatten med andra sorters lek. Det är inte fel att ha vatten ihop med sand eller med andra lekredskap.

Skapa en vattenlekpark

Det finns ett företag, Vortex Sverige eller vortex cado, som erbjuder produkter och lösningar till vattenlekplatsen som du kan vända dig till. Kanske det är så att du jobbar inom kommunen du bor eller att du jobbar med att ta fram nya lekplatser. De som brukar vända sig till detta företag är arkitekter, landskapsarkitekter, planerare och fackfolk 

Detta företag har en massa olika redskap och lösningar till lek med vatten, samt andra sorters vattenlekar. Du kan skapa ett område med vattenlek eller integrera ett lekområde med redskap som har med vatten att göra.

Vortex Sverige designar lekplatser med vatten och de arbetar ofta med landskapsarkitekter, designers, projektledare & specialister, för att få vattenlekplatser med maximalt lekvärde och möjlighet till lärande. Du som vill skapa en vattenlekplats eller vill veta mer kan med fördel kontakta dem eller läsa mer på deras sida.